I can't control everything in my life, but I can control what I put in my body.
INGREDIENTES
🔼 2 ou 3cs de sopa de flocos aveia
🔼 2cs de sopa de sementes de chia
🔼 1c de sopa de fibra
🔼 Bebida vegetal q.b.
🔼 Canela q.b.
🔼 2cs de sopa de sementes de chia
🔼 1c de sopa de fibra
🔼 Bebida vegetal q.b.
🔼 Canela q.b.
PREPARAÇÃO
⇒ 1 PASSO: Comece por colocar num frasco ou tigela (como preferir), os flocos de aveia.
⇒ 2 PASSO: De seguida, opte pela sua bebida vegetal ou leite. Pode usar bebida vegetal de qualquer sabor (DICA: se gosta de chocolate, é um bom caso para variar as suas papas, com bebida vegetal de chocolate).
⇒ 3 PASSO: Cubra os flocos com a sua bebida, até não se verem por completo.
⇒ 4 PASSO: Adicione as sementes de chia. Misture tudo.
⇒ 4 PASSO: Neste momento é onde pode adicionar os seus sabores preferidos. (Dica: adicione um colher de fibra (linhaças moídas); uma colher de cacau puro; canela; sumos de laranja - assim nunca vai enjoar os sabores)
⇒ 4 PASSO: Leva-se ao frigorífico durante 1/2 horas ou então faz na noite anterior para o pequeno-almoço do dia seguinte.
Quando for a comer, apenas misture tudo novamente e adicione os seus toppings preferidos!
