INGREDIENTES
🔼 2 bananas
🔼 1 chávena de flocos de aveia
🔼 2 colheres de chá de mel
🔼 Canela qb
PREPARAÇÃO
Pré-aqueça o forno a 200º.
Comece por esmagar as bananas com a ajuda de um garfo. De seguida junte os flocos de aveia, canela e mel. Misture tudo e deite o preparado em formas de silicone. Leve ao forno 20 minutos ou até notar as bordas douradas.
SUGESTÕES DE RECHEIO
🔸Quark + frutos vermelhos ou outro fruto
🔸Iogurte grego ligeiro + pepitas de cacau puro
🔸Gelado de fruta caseiro
🔸Compota de doce sem adição de açúcar
| TEMPO DE PREPARAÇÃO | PORÇÕES |
FORNO
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TEMPO NO FORNO
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| 5 minutos | 10 | 200º | 20 minutos |
